3 giorni di yoga

Tre giorni di yoga, adatto anche a principianti.
Arrivo giovedì 27 dicembre, partenza domenica 30 dicembre

Programma:
Ogni mattina una pratica energetica di yoga di due ore ti aiuterà a risvegliare il corpo e la mente. Le lezioni pomeridiane di due ore saranno ristorative, e spazio verrà dato alle pratiche per la mente, quali Vayuyama (tecniche di controllo del respiro), Pranayama (tecniche di controllo del prana attraverso il respiro), Ekagrata (pratiche di concentrazione) e Meditazione. Nel tempo libero potrai passeggiare per il borgo o esplorare i boschi circostanti. E' possibile anche organizzare escursioni guidate nei luoghi sacri circostanti.

Yoga:
Praticherai uno stile fluido di Hatha Yoga tradizionale con attenzione all’allineamento ed enfasi sull’introspezione.

Dettagli e modulo prenotazione: http://www.lumifest.it/eventi/yoga-con-silvia/